Запомнить сон

Сновидение - это не рассказ, не повесть, не кинофильм и не пьеса. Это что-то, что происходит в пространстве. Какое-то проявление пространства

Мы попадаємо в пространство, что называем "сновидением", сразу же после пробуждения (засыпание???). В нем мы чувствуем те предметы и явления, которые, проснувшись, называем предметом сновидения. Сновидение как такое - это субстанция, сотканная из времени и пространства, в которой находимся мы с вами. Когда мы видим сны, то считаем, что бодрствуем, точно так же, как и когда бодрствуем в действительности. Поэтому, чтобы как можно точнее воспроизвести все, что происходило с нами в мире сновидений, важно запомнить их в виде пространственных структур

Память существовала задолго до того, как ее стали измерять в килобайтах. Во времена классической античности память рассматривалась, как пространственная реальность, и потому для хранения информации, которую необходимо было запомнить, отводили определенное пространство. Ораторы Древнего Рифма учились развивать память, передвигаясь по своеобразной "амбару" памяти. Такой "амбар" строился следующим образом

Прохаживаясь по какому-либо пустому дому, одетый в длинную тогу оратор пытался сконцентрировать свое внимание на каждой особенности пространства, его что окружали. Это длилось до тех пор, пока он не изучал наизусть расположения каждого закоулка, каждой трещины, в доме. После того, как это пространство твердо закреплялось в памяти, его можно был использовать в качестве хранилище для запоминания разных фактов. Например, вам нужно запомнить поэму в 500 строк. Для этого, предприняв первый шаг вправо, первую строку поместите в том кутье, где мрамор немного пожовк; вторая строка заключается на третьем шаге справа; третья - в колонны (той, что обработано мрамором с красными прожилками) на верхней ступеньке лестницы. Таким способом все, что необходимо запомнить, можно расположить в определенных местах дома. А мысленно прогуливаясь по этому дому - розвити в себе именно такую способность возобновлять пространственно объектные отношения

Предлагаем вашему вниманию несколько упражнений, разработанных с применением древнего искусства мнемоники (искусства развития памяти).

Упражнение 1

ОРИЕНТИРОВАНИЕ В МИРЕ СНОВИДЕНИЙ

Оглянитесь вокруг, определитесь в пространстве, которое окружает вас, и убедитесь, что находитесь в состоянии бдения. Теперь постарайтесь понять, что, когда вам снится сон, вы точно так же считаете, что бодрствуете. Потом убедитесь, что вы бодрствуете, но это не значит, что вам не снится сон

Когда это понимание проникает в ваше сознание, начинайте выходить с того, что вам действительно снится сон

Вы оказываетесь в мире сновидений, который окружает вас из всех боков, как это и происходят ночью. Этот мир полностью реален. Притроньтесь к земле - она твердая. Ущипните себя за руку. Чувствуете?

Теперь начинайте передвигаться в пространстве, в котором попали. Вы продолжаете осознавать, что передвигаетесь внутри обычного сновидения. При этом не забывайте, что все происходящее вокруг - реальность. Внимательно изучайте каждый объект этого пространства

Повторяйте это упражнение якнайчастіше.

Упражнение 2

ВОЗОБНОВЛЯЕМ В ПАМЯТИ ОБЪЕКТЫ СНОВИДЕНИЯ

Вам снится, что вы делаете упражнение на развитие памяти из книги за названием "Короткий курс сновидений". Вот вы аккуратно берете ее в обе руки и внимательно рассматриваете. Потом медленно ее возвращаете один раз, воспринимая эту книгу как медленно оборотный объект

Закройте глаза

Теперь обратитесь к своей памяти и возобновите образ книги, как объект сновидения. Попробуйте вспомнить, как она вращалась и как выглядела под разными углами зрения

Повторите это упражнение с несколькими разными предметами.

Упражнение 3

СОЗДАНИЕ "АМБАРА" ПАМЯТИ

Выберите какое-либо пространство площадью несколько квадратных метров, по которому вы можете свободно передвигаться, например комнату, в которой стоит несколько предметов. Запомните расположение предметов в ней к мелким подробностям. Потом сядьте или ляжте, закройте глаза и еще раз мысленно пройдите по комнате и внимательно "посмотрите" на ее содержимое. Если вы будете часто повторять это упражнение, то в дальнейшем сможете выполнять его без труда. Некоторые предметы легче запоминаются, если предварительно поторкати их руками или понюхать. При выполнении этого важного упражнения на "мнимое фотографирование" пытайтесь как можно лучше скоординировать работу всех органов чувств

Теперь вы, подобно ораторам древности, имеете свой "амбар" памяти.

Упражнение 4

ПРЕДСТАВЛЯЮЩИЙ ОБХОД ЖИЛЬЯ

Поройтесь в памяти и попробуйте определить, какой дом или квартиру вы знаете лучше всего. Пусть это будет дом ваших родителей или то помещение, в котором вы живете в настоящий момент. Потратите немного времени и вызовите в своем воображении немного хорошо известных вам домов, чтобы решить, что из них